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カラダを変える方法について

カラダを変えるためには
大きくわけて2つあります。

外側からと内側からの二つです。

外側からは
・マッサージ
・整体
・カイロプラティック
・鍼灸
・薬
など何らかの外からの刺激によってカラダが反応するもの。

内側からは
・ボディーワーク
・ヨガ
・ピラティス
・運動
など意識して動くことでカラダが反応するもの。

そのほかにも食事や睡眠などの養生もあります。

この大きくわけた2つの方法ですが
どちらが良いというのはないかと考えています。

Bodywork縁では
内側から変える方法をメインに行っています。

それは
・もみ返しのような副作用がない

・動くことでカラダの動かし方を覚えられる

・自分自身で動いた結果なのでさまざまな場面において
 自分自身の体に責任を持てる

・運動することで脳の神経回路も変わる

・症状などのカラダだけでなく感情や思考も
 変わることが出来る

・動くのが好きになる

・誰かによってでなく自分によって変わることで
 日常の意識が変わる

・カラダに意識を向けながら動くことで
 マインドフルネスの状態になる

・基礎から土台を作っていくためその後症状が
 出づらいカラダになる

・課題を理解できたら空いている時間にどこでもすぐに出来る

といったことがあり
安全にかつ着実にカラダが変わると考えているからです。

レベルアップしていくカラダは面白いものです!
カラダのレベルアップしたい方お待ちしてます。