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地味な動きですが大切なんです!

ボディーワークセッションの報告です。

青森市で初めてグループレッスンを初めてからずっと通って来てくださっているちい様
https://chism.jp

↑読みやすくそしてまるで本人と話しているかのような
読んでいてウキウキするブログです♪

今回は
『不調はないけど、お年玉価格だったので!』
ということでご依頼いただきました。

姿勢と動作からみていくと
課題となるのが
・背骨を捻る動き方
・腕の使い方
・お尻の使い方
の3点。

一見運動量は少ないような地味な動きですが
しっかり汗をかいてもらいました!
そしてプルプルしてもらいました!

最後は背骨の変化と立つ感覚の違いを感じてもらいました。

課題としてはお尻に力が入るワークを伝え美尻サポート。

カラダを正しく使えてくると
マシンなどを使っての筋トレの効果も変化しますし
体調も整うので不調に悩まれている方はまずはカラダを
動かすことからはじめてみませんか?

あなたにあった運動を伝えます♪

ブログでBodywork縁のこともわかりやすく紹介してくださっています。
いつもありがとうございます!

クラニオセイクラルの体験談
https://chism.jp/bad-condition/craniosacral

男性でも通えるヨガ・ピラティス教室
https://chism.jp/pilates/male-yoga

個人セッションの報告
https://chism.jp/aomori/personalsession

ピラティスの効果とは
https://chism.jp/pilates/pilates-lesson