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笑うことの気づき

時折、意図的に『笑う』ということをしています。

一人のときにただ笑ってみる。

↑周りに人がいたら咋変態ですが(笑)

そしたら昨日あれ?笑えていないことに気づきました。

頬の筋肉がぎこちない。
そういえば最近本気で笑ってないような気がする。
と思い、
ただただ笑ってみました!

カラダを解放させながら笑うこと20分
全身が解放されて本当にすっきりしました。

笑うと
頭蓋骨の動きがよくなる
ハートが開く
人とのコミュニケーションが円滑になる
呼吸が深くなる
カラダの緊張が解放される
などなど。

笑うことで良い作用はたくさんあります。

笑うことは大切です♪
そしたらなんだか楽しい気分になりました。

皆さんも笑いある一日になりますように。

よし、今年は行動あるのみですね!