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初心に戻って探求

前回のグループレッスン玩では
満員御礼からキャンセルが6名という事態に(笑)

続くものは続くな~と思いながら
会場についたら会場の予約もどたばたになっておりで
急遽和室を借りて行いました。

青森市でグループレッスンを始めて行ったのが
はまなす会館の和室。初心に戻った感覚でした。

初めは3名に行っていたグループレッスンも
お蔭様で人数が増えて行っていることに感謝です。
紹介してくださりありがとうございます。

さて29日のレッスンでは背骨をテーマに
特にカラダを丸めるための要素を作っていきました。

よく猫背を直したいという方は多いですが
まずカラダを丸めることができていますか?
丸められているかは立った状態で頭が膝につくかで
判断します。

膝についたらひとまずOKです。

猫背を伸ばしたいと考えた場合胸を張って姿勢を直す
イメージがありますが
そうだとなかなか変わりません。

猫背を直すにはさらに丸くなれることが重要で
丸くなれることで逆にカラダは反る方向に
伸びることができます。

そのためこの前のレッスンでは
丸くなることを極めていきました。

シンプルな同じ動きも意識を変えて続けることで
刺激は幾つもの方向に入ります。

すると最後はカラダを丸くするのも簡単に♪

12月も背骨がテーマですが
丸まれること、反れること、そして捻じれること。
の3つを3回のレッスンで行っていきます。

最後の27日には
特別レッスンで五感を解放していくワークを行っていきます。

五感によってカラダが受ける反応。
五感を解放することによって変わるカラダ。

『五感⇔カラダ』
の相互関係を行いカラダとココロもニュートラルになる
レッスンです。
主にBodywork sessionで行ったりすることですが
特別公開です。

Task of Movementでは
今月は立つことを探求していきます。
今日は足から整える立つ方法で
16日には頭から整える立つ方法で
『立つ』ことを探求します。

そしてお年玉プレゼントの募集も始まっています。
どれもお得な料金で受けられます。
多いものでは5000円オフも♪
早速予約も頂いておりsold outにもなっています。
お早目の予約お待ちしております。

よろしくお願いいたします。