グループレッスン玩 2018.12.20
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グループレッスン玩 2018.12.20

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平日夜のグループレッスン 玩(wan) 今月のテーマは11月に引き続き「背骨」 12月6日 木曜日  19時~20時 12月13日 木曜日  19時~20時 12月20日 木曜日  19時~20時 12月27日 木曜日  19時~20時40分(※1) ※1この回のみ料金が異なります。詳細は12月27日のアイテムをご参照ください。 はまなす会館 小会議室1 (青森市問屋町10-10) 各回定員10名 【内容】 玩(wan)は、中国語で遊ぶという意味。 子供のように遊ぶ。 本来カラダが硬い子供はいなく、成長する過程で緊張ができ、硬くなる人が多い現代。 幼少期を思い出して柔軟な体、心を手に入れるレッスンです。 効能を求めてレッスンをするのではなく、汗をかきながら 楽しく遊んでいるうちに効能によって体が快適になっていく。 それが理想で、本来の姿。 ・ヨガのアーサナ ・ピラティスのムーブメント ・Somatic Flowの動き ・各種ボディワーク を中心に子供のように遊びながらカラダを動かしていきます。 毎回しっかりと汗をかくと思います。 ※毎回同じワークは行わなく、参加者によって内容は異なります。 【効果】 ・姿勢の改善 ・代謝アップ ・カラダの引き締め ・動きの連続性 ・動きの質が高まる お問い合わせはお気軽にしてください。