平日夜  水木 ~序~ 平成30年 6月20日
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平日夜  水木 ~序~ 平成30年 6月20日

¥2,000 税込

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水木とは、水の如くに流体性を持ち、木の如く大地に目を張り、上に伸びていく、二つのエレメントを元に、窮屈でなく快適である自然な動きを探求していくオリジナルなボディワークです。 序では、カラダの各部位の動かし方を学んでいきます。 カラダの使い方というは、幼少期に習うことはなく、大人の真似をして成長していきます。 しかし、大人になってみるとカラダのどこがどう動いて、どの動きが負担のない動きなのかを理解していないため、カラダに負担がたまって不調となる人が多いです。 そこで、水木の序では、カラダの各部位毎の自然な動きの基礎を学んでいきます。 行うことは毎回同じでも違った角度からみたり、カラダの成長とともに感覚は異なっていきます。 自然な動きを手に入れて、負担のない動きをするとカラダが変わり、心も変わり、生活の質も変化していきます。 平日夜の水木のレッスン   6月20日   水曜日  19時~20時  序 はまなす会館 小会議室2 (青森市問屋町10-10) 各回定員8名 【内容】  ・正しい呼吸とは?  新鮮な空気をカラダに循環させる ・足の支持面、指の使い方  カラダの土台を作る ・膝の使い方 カラダにとっての膝の意味合い ・股関節の動きとは? 捻じれの力を感じる ・骨盤が整うとは?  骨盤底や仙腸関節のクッション ・腰の感覚  上下に広がる腰 ・胸の感覚  肋骨、胸骨の解放  胸椎の自由性 ・鎖骨、肩甲骨、腕の使い方  股関節との繋がり 首の土台 ・手の使い方  外界と内在との境界線 タッチワーク ・頸部の動き  視覚との繋がり  背骨の連続性 などの中から抜粋して行っていきます。 カラダの正しい使い方を学んでいきましょう! ※毎回同じワークは行わなく、参加者によって内容は異なります。 【効果】 ・カラダの使い方を理解できるため効率の良い動きができる ・効率の良い動きに伴う不調の改善や姿勢の改善 ・全身の循環能力向上によるデトックス ・疲労しづらいカラダの獲得 ・動きの質が高まる お問い合わせはお気軽にしてください。